أحدث الأخبار
منوعات سام:
الاطعمة التي تساعد على تخفيف الحرارة من الجسد:
1. الكرز: نسبة الماء في الكرز 80 في المئة وهو يساهم على ترطيب الجسم.
2. التوت: 85 في المئة من ثمرة التوت ماء، فتناوله بكميات كبيرة يخفف ارتفاع حرارة الجسم.
3. الخضار المطهية على البخار: منها الباذنجان والطماطم والكوسة والبطاطا الذين يساعدون على ترطيب الجسم وإكسابه الطاقة اللازمة.
4. التفاح: وهو يعمل على ترطيب الجسم لاحتوائه الكبير على الماء، ويقلل الإصابة بالتعب والإحساس بالعطش، بالإضافة إلى إنه يخلص الجسم من السموم.
5. الخس: وهو نوع من الخضار المهمة التي تحتوي على البوتاسيوم الذي بدوره يحفظ توازن الماء في الخلايا، ما يحسن وظائف أعضاء الجسم.
6. الكمثري أو الإجاص: يساعد على ترطيب الجسم وتقلل الإصابة بخطر السكتة الدماغية.
7. البروكلي: وقد تتفاجأ بأن البروكلي يحتوي على 91 في المئة من الماء ما يخفف درجة حرارة الجسم.
8. شرب العصائر الطبيعية الخالية من السكر.
فوزان للنصيرات وبيت حانون الأهلي وتعادل سلبى بين الأهلى والعميد
الآتى يقطف ثمار التفاح بخماسية وانتصار للزعيم على الحوانين
البايرن يتطلع لضم راموس
نيمار يتجاهل هداف الجيرمان التاريخي ؟!
خارطة فلسطين لاتتجزأ يا أشقاء .. فلسطين التاريخية كنعانية سامية للابد
فوائد المشي على رؤوس الاصابع
الكشافة و الجمال الفلسطيني ..مهرجان اسبوع الكشافة الفلسطيني
فيديو : أهداف مباراة ريال مدريد وباريس سان جيرمان 3-1 دوري ابطال اوروبا